モニター０期@大阪。歩くだけでスタイルUP！の秘訣
帰り道、ショーウィンドに映る✨自分の歩き姿が美しかった。
モデルウォークでなく、ナチュラルで綺麗な女性をめざす！自然美ウォーキング。大阪セミマンツーマン（最大４名、３ケ月６回連続）コース。初回に行ってきました♪
私は撮影担当なのに、ちゃっかりポールもお借りして。実技の３分の１くらいは、こっそり参加させてもらいました。
ポールを使うストレッチは、
バレエのバーレッスンのように
ほどよい負荷がある上
カラダの軸が捻れにくいなど
ただのストレッチより
なんだか良いことづくめ。
ある部分を意識しながら
ポールを振り回すと
肩がストンと緩んだり。
ホント、ジムに行って
マシンを使う必要なんて
いらないかも！という気づきに
ひとりでニマニマ嬉しくなってしまう。
🍁最大の収穫は🍁
お腹を意識して歩くコツを教わり
今日は、ただポールを引きずって
ズルズル歩いただけなのに
途中から、お腹まわりが
温かくなってきたこと。
ふだん腹筋を使わず
腰に負担をかけて立ったり
歩いていることを
ハッキリ実感してしまいました💦
『ポールを持つだけで
体幹を使って歩けるようになる』
という説明が、ずっと意味不明でしたが
ようやくカラダで分かりました♪
なにより感動したのは…
解散後、ポールを返却して
歩いて戻る帰路。
脚が軽い！お尻が使えてる！
脚が長くなった感じ！？
胸が開き肩が落ち
上半身を骨盤に乗せて歩ける！
ポールを使っていたのと同じ感覚で
自然に後ろへ手を振っている私！！！
なに これ！？すごいっ😍✨
ポ、ポールが欲しい。。
レッスンは月２回ですが。
復習で週２・３回でも
ポールを使って、コツを思い出しながら
近所を散策すれば
この感覚を忘れずに
身につけられるかもしれない…。
（３ケ月のコース期間中は、毎週zoomでつながって歩く 自由参加の夜ウォークや。意識を保ち、コツを忘れないための
毎朝LINEメッセージが届いたり、希望者はポールの自宅レンタルも頼めるそう）
▼ 動画を撮って、歩きかたのチェック中
ふだん、みんなで楽しく
ワイワイ歩くイベントでは
ここまで詳しくレクチャーしないし
連続ものではないので
順を追って深めてゆくことは
やっていないとか。
こうなったら…
月１・２回ほど連続で
マンツーマンのレッスンをお願いして
体得してみる！？！？
そういえば
さっちゃん先生のお尻は
キュッと引き締まって 綺麗でした。
（先生のヒップ部分だけの写真も
隠し撮りしたので
どこかで使って欲しい🤣）
関西弁バリバリで格好よくて
元気で楽しいレッスン。
芝生、樹、河、太陽、青空
大阪の中心でも
イイ環境が揃ってる。
先生だけが、丹波から数時間かけて
わざわざ出てきてくださるので
お陰で大阪で受講できて
とても贅沢な機会でした。
ご一緒させていただいた４名は
日頃から運動されているかたや
ノルディックは５年ぶりとか
ふだんは運動していない…
というかたまで様々。
大変お世話になりました。
ありがとうございました♪
※ 今期のグループレッスンの募集は
終わってますが（１対１ならOK）
モニターコースの内容は、こちら↓
↑ あの棒って、どうなっているの？の秘密がわかる５分ちょっとの動画
▼ 先生のアメブロ
▼ メインはFacebook
きら神社のお賽銭BOXです。イタズラ基金として、大切に使わせていただきます！！