野球肘について

「野球肘」は投球動作の繰り返しによって肘に負担がかかることで生じる障害で、いくつかのタイプがあります。

「内側上顆炎」は、肘の内側に過度の牽引力がかかることで炎症や痛みを引き起こします。

「外側型野球肘」は肘の外側で軟骨や骨が摩耗する症状です。

「後方型野球肘」は、投球時に肘が過度に伸展することで尺骨の鉤状突起に過大な圧力がかかり、靭帯や関節包にダメージを与えるものです。

これらの障害は、フォームの不備や過度の使用によって引き起こされることが多いです。

姿勢の歪みも野球肘に影響を与え、体のバランスが崩れると肩や肘に不自然なストレスがかかります。

例えば、猫背や骨盤の歪みは投球フォームを悪化させ、肘の負担を増加させます。

正しい姿勢を保つことは、肩や肘への負荷を軽減し、パフォーマンスを向上させることができます。

治療には、安静や適切なストレッチ、筋力強化が重要です。

姿勢改善により、全体のバランスが整い、自律神経の調整にも寄与します。

これにより、筋肉の柔軟性と適切な動作が促進され、肘へのストレスが軽減されます。

野球肘の予防には、肘だけでなく全身の姿勢や運動パターンを意識することが不可欠です。
適切なフォームとコンディショニングを通じて、スポーツによる障害を防ぎ、健康的な競技生活を維持しましょう。

気楽治療院では、姿勢の歪みと自律神経バランスを意識して身体を整えるDRT整体をお薦めています。


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