【筋トレ】脊柱起立筋、大臀筋を鍛えるデッドリフトを、ホームジムマスキュラーセットでやってみた‼️
てっぽうだま筋トレちゃんねるです。
今回は、身体背面の筋肉を鍛える種目をデットリフトを紹介しています。
デットリフトは、筋トレBIG３と言われ、とても基本的な種目となります。
筋トレ初心者から上級者まで行う種目となります。
しかし、怪我のリスクが高い種目でもあります。
正しいフォームで怪我しないようにしましょう！！！
是非参考にして下さいね。
楽しく筋トレ頑張りましょう！！
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