【筋トレ】脊柱起立筋、大臀筋を鍛えるデッドリフトを、ホームジムマスキュラーセットでやってみた‼️
今日は、ホームジムで脊柱起立筋等（背筋全般）、大殿筋を鍛えるデットリフトを紹介します。
デットリフトは、背面の筋肉全般を鍛える優れた種目です。
又、腰痛等の怪我のリスクも高い種目です。
正しいフォームで行わないと、怪我につがります。
怪我を予防しながら、楽しく筋トレ頑張りましょう！！！
サポート100円していただけたら、私のnoteで「YouTubeを宣伝」のお仕事させて頂きます。サポート後のメッセージにて宣伝したいYouTubeのURLとタイトル、付けてほしいタグを教えてください。頑張りますのでよろしくお願いします。