グラタンとおにぎりと眠気

今朝は少し早起きして朝筋トレ（HIIT）をやった。
うまくできてない感じがする。

眠たい体を起こして朝ごはんを食べる。

昨日くらいから、やたらと眠たい。
朝ごはん食べ終わったあとも、居間でゴロゴロして少し眠っていたみたいだ。

お昼にグラタンと梅のおにぎりを食べた。

あまり眠ると具合が悪くなるので起きていようと思ったのだが、頭のボーっとする感じや眠気に負けてベッドで横になる。

友達がLINEをくれた。

いろいろと発見をくれる友達。

人には言葉を尽くして表現しないと伝わらない。
察して、なんて伝わるものではない。

察してもらえたとしても、それは相手に負担をかけていることになる。

自分に潜って、自分を見つめて、言葉で表現する。

つい、言わなくても分かってもらえるのではないかと勘違いしてしまう。

この日記も、言葉で表現する練習になればいい。

私は言語化が下手だから。

眠たかったけど、発見もあった、そんな一日。
私には解ってないことが多い。

はやく普通になりたい。

おやすみなさい🌕