皇居ラン 2022年2月11日 少し雪
昨日は「雪よ、積もらないでおくれ」と祈っておりました。東京はほとんど積もらず、皇居ランコースで言うと日の当たらない場所には多少積もっていたのかツルッとしている場所が一部あるくらいでした。今週来週また雪の降る予報もありますから、くれぐれもドカ降りだけは勘弁してほしいところです。走れないというよりは、家の周りの雪かきが大変なので。
さて、今日は5km（1周）と10km（2周）のランニングメニュー。この皇居コースをkm4分30秒ペースを楽に走るにはどのように走れば良いのかというこ
