読書日記～日常生活のヨガ～

「ヨガを伝える」 ケン・ハラクマ著 ヨガは日常生活と密接に結びついている。この本を読んで強くそう感じた。 より心地よく毎日を生きていくための考え方が詰まった１冊である。 私にとっては以下の４点が印象に残った。 ・心地よさの中で生きる 五感からの情報によるストレスに対しては、心地よいもので埋めることにより対処できる。波の音やシンギングボウルの音、フレーズがリピートするヒット曲などは、すっと意識に入り込むものである。 好きな音楽、好きな香りなど、広い視野で自分のセンサーを働か