勉強を続けるエネルギーを瞬時に補充するには？【23日目】

23日目　読み取り力強化週間

今日やるべきこと

脳をいたわるためにチョコレートを口にする

今日のプログラムに必要な時間

目安は1～5分

チェックリスト

□脳もカラダも疲れているときは、食べ物で勉強に必要なエネルギーを補充する

□即効性を求めるならチョコレートを一口食べる

□可能なら、朝食にフルーツを食べるようにする

※フルーツでも食べ過ぎないように量は抑える

最もスピーディーで簡単に勉強のエネルギーを補充する方法

自分の好きな甘いものを食べる

どんなに疲れたと思っても、一旦甘いものを口にすると、

意識せずとも、体を動かしてくれます！

海外のことわざ

「朝のフルーツは金、昼のフルーツは銀、夜のフルーツは銅」

科学的にも、フルーツはカラダの不調を撃退する効果があります

疲れた時に食べることで、疲労回復効果が期待できます

TOEIC金のフレーズ
https://a.r10.to/hM21nZ

『公式TOEIC Listening & Reading 問題集6』（国際ビジネスコミュニケーション協会)
https://a.r10.to/hVUaKk

「変わりたい！」人の逆転メソッド　TOEICテストは30秒を続けなさい！
https://a.r10.to/hu6EjK