勉強を続けるエネルギーを瞬時に補充するには?【23日目】
23日目 読み取り力強化週間
今日やるべきこと
脳をいたわるためにチョコレートを口にする
今日のプログラムに必要な時間
目安は1~5分
チェックリスト
□脳もカラダも疲れているときは、食べ物で勉強に必要なエネルギーを補充する
□即効性を求めるならチョコレートを一口食べる
□可能なら、朝食にフルーツを食べるようにする
※フルーツでも食べ過ぎないように量は抑える
最もスピーディーで簡単に勉強のエネルギーを補充する方法
自分の好きな甘いものを食べる
どんなに疲れたと思っても、一旦甘いものを口にすると、
意識せずとも、体を動かしてくれます!
海外のことわざ
「朝のフルーツは金、昼のフルーツは銀、夜のフルーツは銅」
科学的にも、フルーツはカラダの不調を撃退する効果があります
疲れた時に食べることで、疲労回復効果が期待できます
TOEIC金のフレーズ
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『公式TOEIC Listening & Reading 問題集6』(国際ビジネスコミュニケーション協会)
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