「選ぶ」苦悩から抜け出す方法

これまで２回にわけて
二者択一の罠から抜け出すにはどうすればいいのか？
について書いてきました。

今日はその続きを書いていきます。

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◆本当に苦しい二択の正体

『決められない時の「選び方」は二つある』では、選択肢には二つのパターンがある、というお話をしました。

「ＡかＢか？」という並列型の選択の場合には、ＣやＤという他の道を
探す方法があるということでしたね。

＊

でも、究極の二択、一番苦しいのはこっちのパターン。

「Ａか、Ａじゃないか？」

文字通り二つに一つを選ぶしかない状態のこと。
第三の選択肢が存在しない状態。

でもどちらも選べない。
だからその狭間で悩む。

これがいわゆる「ハムレットのジレンマ」といわれるもの。

ジレンマとは、相反する二つの事の板ばさみになって、どちらとも決めかねる状態のこと。

“ To be, or not to be... ”
生きるべきか、死ぬべきか！

そして、ハムレットは悩み苦しんだ末に、結果的に決闘で命を落とすことになります。まさに悲劇ですね (>_<)
（彼は死を願っていたわけじゃないと思います）

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◆二択の幻想とは？

名作の解読はさておき……
ここで考えたいのは、この二択問題の扱い方です。

本当に選択肢はこの二つしかなかったのでしょうか？

死ぬか生きるか。
悲劇の王子ハムレットは、この究極の二択に自らを追い込んでしまったように見えます。

でも、そもそものハムレットの望みは、なんだったのでしょうか？

＊

そうなんです。

実はこのタイプの「Ａか、Ａじゃないか？」の究極の二択に対する解決の糸口はそこにあります。

その選択を生む元になった、本当の願い、望みはなんなのか？

つまり、どうであったらいいのか？ということです。

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◆人生は二択の連続だから

この二者択一問題を考えるきっかけになったのは、こんなシチュエーションでした。

しとしと雨の降る週末に、やっと自由な時間ができた。
なじみのお店に飲みに出かけたい。
でもこんな雨の中を出掛けるのはいやだなあ。
服も靴も濡れちゃうし、髪もグチャグチャになっちゃうし……
（わたし、癖毛で湿気があると髪が酷いことになるんです）

でも、遊びに行きたい！
ああ、どうしよう？

つまらない悩みでスミマセン。
でも日々の悩み事って、実はこんな些細なことだったりしませんか？

＊

さて、この状況をまとめてみます。

この時の二つの選択肢は具体的に言うと、こうなりますね。

Ａ：雨が嫌だけど我慢して出かける
Not Ａ：雨が嫌だから遊びに行くのをあきらめる

この時の望みは
「いつもの店に遊びいくこと」。
それを邪魔しているのは
「雨がいやだから外に出たくない」

さて、この二つの望みを、どちらもかなえる方法があります。

そう言ったらビックリします？

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◆道はかならず存在する

とても簡単なことです。

タクシーを呼んで、家の玄関から店の前まで、雨に濡れることなく出かければよろしい。

ね、簡単でしょ！ははは。

このアイデアで、遊びに行くのと雨にぬれないこと、両方をクリアしたわけです。

まあ、これはあまりに低レベルな事例ではありますが……(;'∀')

＊

こうした思い付きというのは、実は、二択の沼にはまっていると案外、浮かんで来ないものなんです。

なにしろ沼にどっぷりと、はまっちゃっていますからね。

そこを抜け出すには、ちょっと意識を変える必要があります。

かの天才アインシュタインも言っていますが
「問題と同じ地平にいたのでは問題の解決法は見つからない」
のです。

＊

これはつまり、視座を変える、とか、一歩離れてメタ視点を持つ
などと言われる方法。意識の持ち方ですね。

抽象度レベルを一つ上げる、とも言います。

二つの矛盾する望みを同時にどちらもかなえる方法、どちらをも内包する視野を見つける、ということです。

この意識の変え方は、様々な問題にとても有効な方法です。

意識レベルを一つ上げると問題それ自体が問題ではなくなる。
これは目が覚めるような、ひらめきの体験です。

すべての問題は、実は問題ではなくて、ある一つの物事の一面に過ぎない、ということが一瞬にして腑に落ちるんです。

つまり、怖いものなしのメンタルになります (^^)

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◆悲劇の選択をしないために

さて、悲劇の王子ハムレットは、物語の最終章で

“Let be ！”
「なるようになれ！」

と叫んで、ついに“ To be, or not to be... ”の二者択一の罠から抜け出し、行動を起こします。

でも悲しいかな、その行動は、逃れようのない決闘に臨むことでした。
悲劇の王子はついに「死」という宿命の手から逃れることが出来ませんでした。

シェークスピアって、意地の悪いオジサンだったのかも (^^;)

＊

賢いわたしたちは、行動する時にはちゃんと安全確認も怠らず、望むゴールをしっかりと心に描いておきましょう。

それを忘れると本末転倒になる、と、偉大な文豪さんは伝えたかったのかもしれません。

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こちらも参考にどうぞ💛

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