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アメリカの現代哲学から学ぶ心のワーク
“心のワーク”
アメリカはきのう、
日本は今夜は魚座新月🌑°・🐠
とつぜんですが、
あなたは誰?あなたは何?
この質問に
一言でどう答えますか?
それを1分間問い続けます。
それをノートに書き続けてもいいし、誰か相手がいるなら一緒にやってみてください。
相手にあなたは誰?
と、1分間問い続けます。
相手は、わたしは○○と
一言で答え続けます。
やってみたあとに、
そこから何が見えましたか?
これは、
アメリカの現代的な...
なんて言ったらいいかなぁ
"心のワーク"のほんの一部です。
やんわり言いましたが、
しっかり哲学にも基づいてるものです。笑
わたしは、この心のワーク(勝手に命名w)に出会って
まだ日は浅いのですが、すごく衝撃を受けました。
off the matで、
自分と向き合う時間の大切さ
興味があるひとが
1人でもいたらうれしいなぁ
ヨガ(動く)をしたことがなくても
取り入れることができますよ
春にはシェアできるように準備をしてます🌸
#マインドフルネス #心のワーク
#自分と向き合う時間
#ジャーナリング #ヨガ哲学
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