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色気あるしなやかな美ボディに憧れフラメンコを踊りながら日々仕事や家事の隙間時間に簡単エ…

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色気あるしなやかな美ボディに憧れフラメンコを踊りながら日々仕事や家事の隙間時間に簡単エクササイズに取り組んでます💕ボディメイクのエクササイズは緩く、毎日継続…フラメンコ💃はただ、ひたすらに踊り続けてます💕

フラメンコのある生活 フラメンコシューズ💃

フラメンコシューズを買い替えました。 お気に入りのお店でネット注文ですが、シューズは足を入れてみないと 安易には買えないもの、けど、ショップに足を運ぶ事もできないので、ネットになってしまいます。 自分のお気に入りのお店があれば 相談に乗ってもらえるし、自分のサイズがわかっていても 履いてみないとわからない… わたしがお世話になっているショップでは、サイズに悩むと 2足送ってくれます。 返却の送料はかかりますが、安心して購入できます。 そして何より、ピンク好き

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    • 娘ちゃんの愛情料理💕

      大好きなもふもふ君がお星様になり、 食欲が無くなり 精神的にもつらくて… 気付くと 2週間で4キロ落ちていた💦 衣装をオーダーしたけど、今の体型で採寸すると 後でまた泣きをみるから 前回の採寸のデーターで作ってもらう事に💃 食欲の無いわたしに、娘はミートドリアを作ってくれた💕 頂き物の完熟トマト🍅をたくさん使って ミートソースを作り 「 何日も口にしてないお米を食べさせるために ドリアにするねっ」 元気出さないと お空で心配してるょ 悲しむょ、っ

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      • フラメンコ のある生活

        8月の終わりに 大好きなわんちゃんと予期せぬ別れを… ストーカーのように 小さな体でついて回り 手を上げて抱っこして💕って うるうるのお目目で見つめてきて 抱っこするとわたしの首元に顔を埋めて 至福の顔をする💕 この10年 変わらぬ愛情を注いでくれた3キロのもふもふ君はお星様に 悲しくて 寂しくて😢 人間は悲しみを話し 泣き 家族とその辛さを共有して 日々をすごせますが、我が家にいる もうひとりの弟くん もふもふは お兄ちゃんに会えないのがわかっているのかわからな

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        • フラメンコのある生活 春祭りの歴史💃

          春祭りの歴史 春祭りはスペイン語ではFeria de Abril（フェリア・デ・アブリル＝4月のフェリア/祭り）と呼ばれています。 feria4 1840年代 バスク地方とカタルーニャ地方出身のある二人の権力者がセビーリャ市議会に毎年4月19,20,21日に祭りを開催することを提案し、地元の多くの農業、酪農で生活していた人々の支持を得て、こうして1847年に初めて4月の祭りが開催されることになったと、先日 教室の先生から聞きました。 祭り興しの立役者はアンダルシアの人

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        フラメンコのある生活 フラメンコシューズ💃

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          娘ちゃんの美味しい手料理💕

          わたしの食生活は、 朝 ヨーグルト フルーツ 茹で卵 ブロッコリー コーヒー 昼 プロテイン スモークササミ たまに、スモークチーズ 夜 週2日 娘ちゃんの美味しい手料理 週1 息子君か友達と焼肉(米は食べず 赤身のお肉と鶏肉を塩かレモンかわさびでいただく) 残り4日はプロテインと葉物の野菜 その日のタンパク質を何か…。 食べる事は大好きだけど、またまた、新しい衣装の為に見栄を張り 絞った体で採寸してオーダ

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          娘ちゃんの美味しい手料理💕

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          フラメンコのある生活 ブラソ💃

          〜フラメンコ用語。ブラソ（brazo） 腕のことです。 手首から先のことは、マノ（mano）と言います。 1.ブラソの効果 フラメンコをフラメンコらしく魅せている一つはブラソです。ブラソは時にはしなやかに、時には雄雄しく、まるで生き物であるかのように自由自在に動かします。 上手な方のブラソを見ると、うっとりと見ほれてしまいます♬ そしてもう一つ大切なのが指の動き。これは、マノと言います。 指のほうは一本ずつ手首を外に回しながら、開いていく、また今度は内

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          フラメンコのある生活 ブラソ💃

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          フラメンコのある生活💃

          セビジャーナス フラメンコ初心者に人気の曲「セビジャーナス」 フラメンコ初心者さんに人気の「セビジャーナス」は、スペイン南部アンダルシア地方の都市セビージャ（＝セビリア）のお祭り曲。 日本の盆踊りのように、民衆が歌って踊って奏でて楽しむ民謡です。 セビージャだけでなく、アンダルシア各地の春祭りで歌い踊られます。 春祭り　Feria de Abril カセタ（仮設小屋）が立ち並ぶ会場にフェリア衣装を着飾った人が溢れ、セビジャーナスが歌い踊られる。毎年４月(Abril)に開

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          フラメンコのある生活💃

          ALEGRÍAS アレグリアス 名前の由来と歴史 ALEGRIA（アレグリア=喜び）からきている。 起源は19世紀初頭に、アラゴン地方からアンダルシアの港町カディスに持ち込まれたホタ（アラゴン、バレンシア、ナバーラ地方の民族舞踊音楽）の1種が歌われるようになり、このホタがソレアのリズムと解け合ってカディスのカンティーニャが生まれ、その後アレグリアスへと変化していったんです♪ リズムは速く、躍動感に溢れた曲調はフィエスタ性を持ち合わせていて。カディス・カンテの代表格となったア

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          お尻フェチ 女性編💕

          どうしてお尻が好き？お尻フェチの心理【女性編】 今回は、お尻フェチの女性の心理について追求していきます。 女性のお尻に魅力を感じる男性がとても多いということは、前回ご紹介しました。女性のお尻はある程度脂肪がついていて柔らかい方が男性受けします。 女性が男性のお尻に魅力を感じるのは、とにかくきちんと筋肉がついているお尻が魅力的ですね💕 ஐ೨引き締まっているお尻がかっこいい 「筋肉質で引き締まっているお尻を見ると、とてもセクシーだなと思う。」 やはり、筋肉質な男性のお

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          お尻フェチ 女性編💕

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          愛され 下腹 腸骨筋を緩めて 下腹痩せ💕

          痩せ型でも下腹だけぽっこりしてませんか❓…。 1日3分のエクササイズで脱ぽっこら♪ 原因はデスクワークとヒール ぽっこり下腹の主な原因はゆがみ。特に多いのが反り腰のひとなのだそう。反り腰は、腰骨から股関節の内側についている「腸骨筋（ちょうこつきん）」が硬くなっていることが原因とか… 腸骨筋は特に、ヒールをよく履くひとやおしりの筋肉が低下しているひとが硬くなりやすい筋肉と言われてます。

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          フラメンコのある暮らし💃

          フラメンコは、CDなど音源ではなく、ギター、カンテなどの生演奏と共に踊ります。 演奏速度のコントロールは、踊り手がするので、 踊り手は指揮者といわれています。 次の展開がどうなのかは、踊り手が合図を出し、バックを引っ張っていきます。 その合図が分かりにくければ、カンテ、ギター、踊りで構成されるフラメンコは成り立たなくなってしまいます。 簡単では無い、難しいゆえに楽しいとも言えます。 録音された音源以上に、生演奏で踊ることは難しいことですが、舞台の上で言葉を使わないものの、

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          フラメンコのある暮らし💃

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          愛され美バスト💕 漢方13日目

          毎朝晩 食後にバストアップの漢方を飲む日常 10日を超えた辺りから 成長し始める…15日目くらいに、 胸が熱っぽくなる…って事で、 明らかに違うのは 弾力💕 ブラが少しキツく感じる サイズは0．9アップ バストの上の方が膨らんできている、っても、0.9… 2カップアップの2クール分飲んで 理想のサイズになれたら 嬉しい💕 バストアップ漢方飲んで、フラメンコでジム以上の汗を流して踊って… 体が締まるのは大歓迎だけど… 胸は締まらないでぇ💦

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          愛され美バスト💕 漢方13日目

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          脚フェチの心理💕

          脚フェチの男性の心理って？ 脚が好きな男性が女性の太ももからつま先までを見たときの、男性の心理についてじっくりと見ていきます💕 まず、脚フェチと足フェチの違い♪ 脚フェチとは脚全体のことを指す言葉です。 太ももだけ、ふくらはぎだけ、足首だけではなく、足首から太ももにかけて性的興奮を感じているのが脚フェチですね！ 一部分が好きなのではなく、足全体の形や肉付き、色などすべての条件が一致してフェチが発動します。 脚フェチの中にはこだわりが強い人もたくさんいます♪ 足フ

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          脚フェチの心理💕

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          男性も惚れぼれ。上品さをプラスして愛され女性に💕

          上品な女性、知的な女性… 知的な女性は周りの人を魅了します。彼女の佇まい、遠くを見つめる横顔、全身からにじみ出る品のよさは、他の女性にはない魅力とも言えますね。 様々な要素の中でも知的さは、すぐに簡単に手に入るものではありません。意識を高くもち積み重ねた結果なのです。 上品な、知的な女性になるために必要なこととは… ஐ೨聞き上手になる 知的な女性になるために必要なこと 知的な女性は、聞き上手です。相手が誰であろうと、すぐに聞き役に回り、話を盛り上げます。そして

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          男性も惚れぼれ。上品さをプラスして愛され女性に💕

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          お尻フェチ💕 🍑

          お尻フェチは男性だけではない 女性のお尻に魅力を感じるという男性は多いのですが、実は「お尻フェチ」な女性も存在しています！確かに、筋肉で引き締まったお尻は、それだけでとても魅力的に見え、セクシーさも感じますよね。そして大抵、お尻が引き締まっている人は、ボディの他の部分も引き締まっていてスタイルが良い場合が多いです。 プリッと引き締まったお尻は、男性からも女性からも、魅力的に見えます。そんな「お尻フェチ」な人は、思っているより多いでしょう。 ஐ೨胸よりお尻が好きな男性も

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          お尻フェチ💕 🍑

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          娘ちゃんの美味しい ミートボールスパゲティ💕

          ディズニーのわんわん物語をご存知ですか❓ お嬢様犬のレディと野良犬のトランプの「スパゲティパス」が世界的にも有名ですよね😘 スパゲティパスとは、スパゲティの両端を食べていったらキスしちゃうってやつです💕 キスは置いといて 娘はわんわん物語のミートボールスパゲティを作るのも食べるのも大好き🍝 フラメンコを踊っているので、衣装をオーダーする時 後で困るのは自分なのに、見栄を張って サイズダウンしてオーダーするので、普段から、ボディメイクも食事もこだわってはいるけど…

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          娘ちゃんの美味しい ミートボールスパゲティ💕

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