愛され 下腹 腸骨筋を緩めて 下腹痩せ💕

痩せ型でも下腹だけぽっこりしてませんか❓…。

1日3分のエクササイズで脱ぽっこら♪

原因はデスクワークとヒール
ぽっこり下腹の主な原因はゆがみ。特に多いのが反り腰のひとなのだそう。反り腰は、腰骨から股関節の内側についている「腸骨筋（ちょうこつきん）」が硬くなっていることが原因とか…

腸骨筋は特に、ヒールをよく履くひとやおしりの筋肉が低下しているひとが硬くなりやすい筋肉と言われてます。