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2022年の記録

365
2022年は毎日投稿にチャレンジしました。
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#毎日note

【投稿365日目】毎日投稿を365日間続けてみて

おはようございます! こんにちは! こんばんは! 今日は大晦日、 2022年 最後の日ですね。 今 私の気持ちは エベレストよりもはるか高いところにあります。。 ついに……きましたね、 みなさん叫ぶ準備はよろしいでしょうか…? では…いきますよ?? 毎日投稿1年達成~!!! ………はい、、 ということで 今日は この辺で……… ・・・というのは冗談です(笑) さ、さすがに……ね、、 今年最後くらいはしっかり締めますよ? (いつもしっかりしてないみたいな言い方)

【投稿363日目】自分をバージョンアップするために

こんばんは! 今日も身の回りを整理整頓、、 まだ やるべきことも残っており 急ピッチで終わらせていこうと 思っているところであります。 さてさて 先日 やっと……アレを変えました。 スキをしたときにでてくるリアクションです。 ここ数か月の間、 リアクションに手をつけておらず、 夏バージョンのままでありました。。 スキをしてくださった方々には この冬という時期に 外だけでなく 画面の奥からも冬をお届けしておりました。 ご安心ください、、 冬バージョンに変更いたしました!(笑)

【投稿362日目】習慣が自信をつくる

こんばんは! 今日と昨日と一昨日、、 とても充実した一日になりました。 お部屋の片づけや心の記憶の整理、、 自分の中の哲学的なものまで 自分なりに言語化することができた気がします。 自分を振り返る時間もあってもいいのかなと……。 さてさて 振り返るといえばnoteも同じです。 ちょっぴり気が早いですが、 今年の1月1日から 毎日投稿を継続することができました。 毎回 完成度の高い内容かといわれたら 何も言えませんが、、、(笑) しかし 何か続けるものをつくりたいということで

【投稿361日目】心の傷を癒す

こんばんは! 今月 何度か行っているお掃除、、 第何弾か忘れましたが 今日もお掃除、やりました!🧹 今回は特に心のお掃除をメインに。 内観…といいましょうか、 新しい年に突入する前に これまでの印象的な出来事を ひとつひとつ振り返っていきました。 具体的には 小学○年生という時期から 印象的な出来事を書いていきます。 そして その出来事に関連する出来事や その当時の気持ちを素直に書いていきます。 これを繰り返して その年(○年生)の 思い出の振り返りをしていきます。 自分なり

【投稿360日目】自分のこだわりを忘れずに

こんばんは! 今年も残りわずかということで 今年が終わるまでに 今年のタスクは終わらせておきたいところ、、 タスクのお片付けをしたい、 そんな気持ちをもっている私ですが 今日は来年に向けた買い物をしに 街の中へGO~🎶 口先だけとはまさに私のことを言います(笑) ・・・ ずっと家の中にいるのもアレなので 気分転換ということで外へ……💦 クリスマス明け…なのか 冬休みだからなのか いつも少ないはずのお昼の時間帯のJRも かなり人が多くて 目的地に向かうまでに エネルギーが底を

【投稿357日目】自分らしさを保ちながら「新しい」を取り入れる

こんばんは! 街の中や大学、 JRや市電、お店の中といった場所で この人素敵だなぁと思う瞬間があります。 自分もこういう振る舞い方ができたらなぁ…… そうだ!自分なりに取り入れてみよう! ということで刺激を受ける度に 私は自分の中にある 行動レパートリーに追加していきます。 そして 勇気出してその行動をしてみる、、 もちろん自分のタイミングです。 このようにされたら(振る舞い) 自分視点や相手視点も笑顔が増えるんじゃないかなぁって 良いものをみせていただいたら 勝手ではあり

【投稿355日目】一日に使えるエネルギーには限りがある

こんばんは! 今年もあと少しとなりました。 12月に入ってからというものの、 やけに時間が過ぎるのが早いように感じました。 さてさて 今日はとても大切なことを学びました。 それは 自分自身がもっているエネルギーの使い方です。 自分でいうのもアレですが、 良い意味で加減を知らないので 何かひとつのことに集中するときは 持っているエネルギーすべてを注ぎ込んでしまいます。 そうすると それを終えたときは 本日の営業は終了です状態になっています(笑) 何度も集中する、 意識を使うこ

【投稿354日目】掃除の定着化へ

こんばんは! 前回 前々回に引き続き 家の中を掃除しました。 これまではお風呂などの大掃除、、をしましたが 今回は小掃除としまして 細かい部分に手をつけていきました。 いつも目にするような場所であれば 掃除した感があると思いますが、 そうでない場所になると 実感しにくいところもあります。。 そういうこともあって 掃除をするときは 明らかにキレイになった、、のがわかる場所も 項目に入れるようにしています。 色々とお掃除を重ねてきたことで これまで重く時間がかかった一歩が 今で

【投稿353日目】人生をより充実させるために

こんばんは! 今日はたくさんの収穫がありました。 そして 今年最後の壁であった物事を しっかりと乗り越えることができました。 出来事を通して 自分自身を振り返る日にもなったので とても良い一日だったなぁと感じています。 学びや気づきには ポジティブな出来事だけでなく ネガティブな出来事からも得られるもので、 むしろ ネガティブのほうがメッセージ性が高いというか、 軌道修正するにはもってこいです。 出来事の解釈を ポジティブ的なものとして認識するか ネガティブ的なものとして

【投稿352日目】重視するもの

こんばんは! 最近 自分自身のことについて考えていると わかったことがありました。 組織でも個人でも 何かを取り組む上で 自分のしたことが反映されていて それがしっかり目に見えることを 求めている、、ということです。 環境によっては それを確認・イメージしやすいところもあれば そうでないところもあると思います。 それを自分でやった、という感覚は 私個人の価値観においては とても大きいなぁと。。 何度かnoteにも書きましたが、 以前は頭の中にもう1人の自分がいて 何かある

【投稿351日目】不思議な体験

こんばんは! 味の好みって変わるんですね、、 数ヶ月前まで よく食べていたものや 飲んでいたものが 今はほとんど口にすることがなくなりました。 季節の影響も多少受けているとは思います、、 とはいうものの、 それを少し口にしたら しばらくはいいかなぁ、、となります(笑) その食べ物や飲み物の味のことを 嫌いになったわけではないんです、、 ただ…少量で満足…みたいな感じで(笑) さて 結構前から思ってたことがありまして、、 ある会話の場面において この話題は避けてほしいみたいな

【投稿350日目】軽い感じでやってみる

こんばんは! 来年を良い形で迎えようということで 今日はお風呂の掃除をしました。 定期的に掃除をするのが理想ですが、 現実はそうはいかなく、、、 いつも使っている場所なのに 感謝することを 忘れている自分がいました。 近くで見れば見るほど うおぉぉぉって感じで よし、綺麗にするぞ!と思い スポンジで磨きました! 綺麗な状態を保ち続けると その光景を毎回目にしている本人視点では キレイが当たり前になってきます。 ・・・絶対に綺麗でなきゃ… という気持ちも大切ですが、 強すぎる

【投稿348日目】感情と仲良くなる

おはようございます! 今日は新しい習慣を身につけようということで 久しぶりに早起きをしました。 これまで夜行性でしたが、、 朝の時間もとてもいいですね(笑) 脳がスッキリした状態で 外に出て太陽の光を浴びて五感で朝を感じる、、 家に帰って温かい飲み物を口にしてひと息つく、、 生活の新たな一貫性をつくるには最適な一日だなと思います。 意識して感情の波をつくらないようにすること、、 これは最近 とても意識しております。 気分は一度上がったら上がり続けるわけでもなく 一度下

【投稿347日目】時間は待ってはくれない

こんばんは! 今日はたくさんの収穫がありました。 たくさんありすぎて まだ整理がついていない状態です(笑) さてさて 何回目かのゼミが終わりました。 2022年のゼミは今日で最後ということで なんかやりたいなぁと思い少し行動。。。 しばらくゼミのことを noteに書いていなかった気がしますが、 今日は書きます(笑) これまで何度も書いてきましたが、 私のゼミにおける目標は2つ。 1つは自分の納得のいく卒論を仕上げるということ、 そしてもう1つは ゼミの雰囲気づくりをするこ