#089_ドキドキするのをやめて、そうっと、ゆっくり立ち上がるとうまくいきます。

目を閉じて立ち上がってみると転びそうになりますが、転びそうにならずに立ち上がることもできます。

ドキドキするのをやめて、そうっと、ゆっくり、丁寧に立ち上がるとうまくいきます。

うまくいく予感がすると心身は安心してリラックスします。

呼吸が深く穏やかになり、自分の中で起こっている出来事がすべてクリアになって、心身はなにかにコントロールされず、なににもじゃまされずに心地よく振舞い始めます。

ヨガでは心身はコントロールする対象ではなく、受け入れたり受け入れられたりするものです。

これから身体に起こる出来ごとを受け入れる準備が出来ているかどうか。

これから意識に起こる出来ごとを受け入れる準備が出来ているかどうか。