週間走行距離 59.7km 練習記録 3/6（月） レスト 3/7（火） 5.7km 早朝に清水ヶ丘公園でjog。早起きして12k+WS予定だったが、子どもが3:30起床で二度寝したことで寝…
週間走行距離 74km 練習の記録 2/27（月） レスト 2/28（火） 12km 早朝に清水ヶ丘公園で10kWS。E10k5'12"ペース。全体を65分で終えられた。それほど疲労感も残ってお…
練習の記録2/20（月）~2/26（日） 週間走行距離 91km 2/20（月） レスト 2/21（火）17.3km 早朝に野毛山公園で12k＋WS。明後日のポイント練習に向けた練習環境の下見も…
Profile中学 陸上部 3000m：9'38" 高校 陸上部 5000m：16'12" 大学 ブランク 4年間ほぼ走らず。 社会人 数年はほぼ走らず、26歳で高校以来8年ぶりにjogから再開。現…
kentaro_ot
2023年3月12日 19:24
週間走行距離59.7km練習記録3/6（月） レスト3/7（火） 5.7km早朝に清水ヶ丘公園でjog。早起きして12k+WS予定だったが、子どもが3:30起床で二度寝したことで寝坊してしまい、30分で急ぎ練習。まずは走れたことを褒めたい。明日はポイント練習なので、早起きでしっかり走りたい。3/8（水）24.8kmダニエルズ3WQ2。E6.4k、（T3.2k+休息2分）×
2023年3月6日 08:03
週間走行距離74km練習の記録2/27（月）レスト2/28（火） 12km早朝に清水ヶ丘公園で10kWS。E10k5'12"ペース。全体を65分で終えられた。それほど疲労感も残っておらず、感覚よく走れた。3/1（水）14.1km早朝に野毛山公園でポイント練習。4WQ2。想定よりも起床時間が遅かったため、本来はE9.6k、（I3分・E2分）×5本、E6.4kだったが、E5k
2023年2月27日 08:10
練習の記録2/20（月）~2/26（日）週間走行距離91km2/20（月）レスト2/21（火）17.3km早朝に野毛山公園で12k＋WS。明後日のポイント練習に向けた練習環境の下見も兼ねて。ラジオ体操している人もいたが、走る上では問題なさそう。コンディションも悪くない。jogペースも4分台まで乗っていたので、ほぼフラットコースで走りやすかった。2/22（水）16km早朝に
2023年2月23日 18:56
Profile中学 陸上部 3000m：9'38"高校 陸上部 5000m：16'12"大学 ブランク 4年間ほぼ走らず。社会人 数年はほぼ走らず、26歳で高校以来8年ぶりにjogから再開。現在は再開から2年の28歳。自己ベスト（社会人）10K：38:38（2023/1/29、川崎月例）ハーフ：1:32:31（2023/1/29、板橋月例）フル：3:17:26（2022/1/23、東
