鎌田健史郎/ラグビー選手のムーブメントコーチ

動きやすい身体に整え、イメージ通りに動く身体へ！ フィジカルの概念を変えます。 東京都…

鎌田健史郎/ラグビー選手のムーブメントコーチ

動きやすい身体に整え、イメージ通りに動く身体へ！ フィジカルの概念を変えます。 東京都台東区浅草でパーソナルジムPalette（パレット）にてプロラグビー選手を中心にアスリートのトレーニング指導 https://palette-gym.jp/

ラガーマンが後悔のないラグビー人生を歩むために僕ができること

こんにちは！ パフォーマンスコーチのケンシロウです。 現在、僕はプロラグビー選手を中心にパーソナルトレーニング指導を行っています！ 今回のnoteは僕が ・ラグビー…

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3週間前
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筋トレを一生懸命やってもパフォーマンスアップしないアスリートへ

ストレングストレーニングを一生懸命やって、筋肉はついてきたが ・コンタクトが強くならず当たり負けする。 ・スピードがなかなか速くならない。 ・スタミナが持たず試合…

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2か月前
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鎌田健史郎/ラグビー選手のムーブメントコーチ

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ラガーマンが後悔のないラグビー人生を歩むために僕ができること

ラガーマンが後悔のないラグビー人生を歩むために僕ができること

こんにちは！

パフォーマンスコーチのケンシロウです。
現在、僕はプロラグビー選手を中心にパーソナルトレーニング指導を行っています！

今回のnoteは僕が

・ラグビー選手のパフォーマンスコーチとして活動する理由
・現在のトレーニングへの考え方に至った背景

について書いていきます。

特に僕のトレーニングを受けてみたいや気になっている人はぜひ読んでみてください！

（自分語りが長くなりますが読

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鎌田健史郎/ラグビー選手のムーブメントコーチ

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筋トレを一生懸命やってもパフォーマンスアップしないアスリートへ

筋トレを一生懸命やってもパフォーマンスアップしないアスリートへ

ストレングストレーニングを一生懸命やって、筋肉はついてきたが

・コンタクトが強くならず当たり負けする。
・スピードがなかなか速くならない。
・スタミナが持たず試合中に動きが悪くなる。
・身体が重く感じる
・ケガをしやすくなった
・いつまでたっても試合で活躍できない

などトレーニングの成果がパフォーマンスに繋がらないと悩んでいるアスリートは多く見てきました。

筋肉が強くなれば、フィジカル（パワ

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