筋トレを一生懸命やってもパフォーマンスアップしないアスリートへ

ストレングストレーニングを一生懸命やって、筋肉はついてきたが ・コンタクトが強くならず当たり負けする。 ・スピードがなかなか速くならない。 ・スタミナが持たず試合中に動きが悪くなる。 ・身体が重く感じる ・ケガをしやすくなった ・いつまでたっても試合で活躍できない などトレーニングの成果がパフォーマンスに繋がらないと悩んでいるアスリートは多く見てきました。 筋肉が強くなれば、フィジカル（パワー、スピード、コンタクト、体力）が自然と強化されると勘違いしている人はたくさんい