第69回『運動を義務にすると痩せないのは何故か?』
読者の皆さん、こんにちは。
私、健康運動指導士として、健康維持・増進の為のライフスタイル・運動をご提案していますMark(マーク)こと、坂口まさしです。
初めてお読みいただく方は、こちら(第1回ご挨拶)をどうぞ！！
☛今後の予定(予告なく変更する場合があります)☚
07/07 健康痩身ゼミ春季活動報告
07/14 夏は太りやすいのはご存じか?
07/21 座り過ぎて疲れるのかも?
「痩せたい人にモニターになって貰いました(その2)」
では始めましょう!!
実はこれまでの投稿(68回)で、「運動と痩せる」をキーワードにした回が計5回あります。
☛第3回 「運動でなぜ痩せないのか?」
☛第16回 「痩せるためにするべき運動とは?」
☛第27回 「痩せるための運動には一体何を期待しているのか?」(有料)
☛第36回 「運動はあえてしなくて良い?」
☛第47回 「筋トレをすると痩せやすくなるのか?」
それぞれの回に、キーワードがありますが、今回のキーワードは、これまで書いてきた5回のキーワードを全て含みます。
よって!!
ある程度ですが「まとめ」の様な、回にしたいと思っています。
では先ず、運動を義務に“しないで”劇的に痩せた人の例をご紹介します。
最初にお断りしておきますが、“劇的”と言うのは「短期間」ということではありませんので、巷の広告と混同しないようにお願いします笑。
ご紹介するのは、私マークがかつて所属していた運動施設運営会社でお付き合いのあった、運動器具販売会社の営業担当をされていた方です。
☛月に何度も会う時期もあったので、割とプライベートな一面も知っている位のお付き合いがありましたから、世間話と仕事の話の境目が分からない位になる間柄でした。
ある時久しぶりに、機器の調子が悪かったので、メンテナンスをお願いしたのですが、会った瞬間「えっ」と思うくらい、顔がすっきりしていたのです。
聞けば・・・
「食事を一回完全に抜いている」と。
気合入れたのですね～と、私がうなずいたら、そのあと立て続けにこう言われたのです。
「その一回とは夕食です」と。
夕食? 晩御飯?? と私は聞いたはずです。訳の分からないサプリメントと置き換えたのではありませんよ。
「完全に抜いたのです、しかも夕食を!!」
出来ますか?
営業の人が、今のご時世のようにオンラインではなく、リアルアポイントでの会食を含め夕食をゼロにしたのです。
この方の劇的な変化は、あえて数字で言うまでもありません。会う人全てが感動するレベルです。
それは、肥満体型がスリムになった事以上に、雰囲気そのものも変わってしまいました。仕事の成績は無論だったのではないでしょうか?
きっと思ったでしょう!!
この人から商品を買いたいと・・・
この話は今から約20年前ですが、そこからの十数年間は、年に1.2回のペースでお会いしていました。きっと脱げば凄い事になっていると思う位、見えている腕もバキバキでしたが笑。
では本題です、運動をして頑張って痩せようと思っている方は、先述した5回の投稿をご参照頂くとして、運動の捉え方を、一度見つめ直して欲しいと思います。
ただ運動に限らず、何かを変えようと思ったら、「義務」にするくらいのパワーは要るはずです。
働き盛りが、健康なまま痩せるためには「夕食を抜く」くらいの覚悟がないといけませんが、ただそれがあなたにとって「正しい事」がどうかは、どうぞ慎重にご判断ください。
以下は、これまで書いたシリーズです(全て有料版)、正しい基準の参考にしてください。
☛第13回『健康なまま痩せるコツ その1』
☛第19回『健康なまま痩せるコツ その2』
☛第29回『健康なまま痩せるコツ その3』
☛第37回『健康なまま痩せるコツ その4』
☛第50回『健康なまま痩せるコツ その5』
暑さ厳しき折、健康管理には十分ご配慮ください。
ではまた!!
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？