はじめまして、熟睡コーチの吉村亮次です

超・熟睡習慣プログラムを主宰している吉村亮次の自己紹介です。

32歳で神経線維腫症Ⅰ型（指定難病34、1人/3000人）の診断をうけ、
その腫瘍からくる不調をどうすればいいのかわからず3年間苦しんでいた。
35歳で難病を自分自身の力でコントロールする決意をし、
生活習慣が原因だと思い、運動、栄養、睡眠をひとつずつ試した。

運動、栄養だけでは改善されず
睡眠を分析したところ1日の睡眠時間が6時間以下、
深い睡眠時間が14分しか取れておらず脳機能が回復していないため
不調が治らない状態になっていた。
最新の科学的な睡眠知識に基づいて2年間正しい行動を継続したことで、
今では睡眠時間が６時間、深い睡眠時間が１時間以上とれるようになり
脳機能が向上し毎日元気に過ごせるようになった。

その経験をもとに慢性的な睡眠不足の状態に
陥っている人を救うため
超・熟睡習慣プログラムを主宰している。

熟睡コーチ　吉村亮次　
合同会社YTP代表社員　上級睡眠健康指導士・鍼灸師・
メンタルケアカウンセラー・こころ検定２級・医薬品登録販売者
日本睡眠学会会員、日本疲労学会会員
1980年　埼玉県生まれ

深い睡眠をとることで神経線維腫症からくる不調が改善、
また腫瘍の大きさをコントロールできるようになった。