リハビリ20日目。二日連続の60分ジョグ。
左ハムストリング肉離れと診断され、リハビリ20日目。
リハビリ19日目の様子はこちらです。
そして、このリハビリの様子はマガジンにします。 完全復活までの道のりを全て見ることができます。 医師の診断は完全復活まで1ヶ月なので、20~30記事くらいのマガジンになる予定です。 ご興味あればぜひ。
「リハビリ1目目」の日記をを無料公開しています。 読んでいただけると嬉しいです。
それでは、リハビリ20日目の様子をお届けします。
■今朝、状態が良かったので予定変更してみた
本来であればハイテクハーフに参戦している日でした。
昨年12月に中止が決まっておりチップのないゼッケンだけが手元にあります。
中止が決まった時は残念でしたが、昨今の状況と今の自分の状況を考えれば走れる状況ではなかったので、諦めもつきます。
昨日12km走りましたが、一晩開けてもカラダが重かったり、肉離れした患部に違和感があるということはありませんでした。
朝起きた時はカラダは軽く感じました。
当初の計画では今日は「歩き」の予定でしたがゆっくり60分走ることにしました。
二日連続の60分ジョグです。
■今日のトレーニング
最後までお読みいただき、ありがとうございました。これからもよろしくお願いいたします。