「歩き」と「走り」の違いを理解して走るスピーをアップしよう！

突然ですが、質問です。

「歩き」と「走り」の違いを説明できますか？

僕は最初はできませんでした。
僕が読んだ本で、スプリントコーチの秋本慎吾氏が書いた「最強の走り方」という本にこの質問が書いてあったんです。

しかし、この本を読み進めて本に書かれていることを実践したところ、スピードアップして走れるようになっています。
今回は「歩き」と「走り」の違い何なのか、どんなことをしたのかを本の内容ととも