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2023年2月の記事一覧
意外とできていない『フロントブリッジ(プランク)』
こんにちは!
コンディショニングコーチの寺田です。
今日は
意外とできていない『フロントブリッジ(プランク)』
というタイトルで記事を書いていきたいと思います♪
『体幹ブーム』のエクササイズ今回紹介する『フロントブリッジ(プランク)』というエクササイズですが、
10年以上前に起こった
・ウェイトトレーニングよりも、体幹トレーニングが大事だ!
という一大ブームから一気に有名になったエクササイズ種