2021年11月の記事一覧
習得したい3つの動き: 転ぶ、回る、起き上がる
こんにちは！
コンディショニングコーチの寺田です。
今日は
『習得したい3つの動き: 転ぶ、回る、起き上がる』
というタイトルで記事を書いていきます。
スポーツをする子供に関わる方向けに書いているので、
是非最後まで読んで頂ければと思います♪
外遊びでは無い動きスポーツをする子供達やそうで無い子供達で、
外で沢山遊んでいても
・転ぶ
・(地面で)回る
・起き上がる
というのは、なか
『柔軟性アップ』に最適な季節
こんにちわ！
コンディショニングコーチの寺田です。
今日は
『柔軟性アップ』に最適な季節
というタイトルで書いていきたいと思います♪
寒くなって、身体が動くまで時間がかかる季節ですが、
何故『最適な季節』なのでしょうか？
身体が温まっている時がポイント 先に結論から書いていきますが、『最適な季節』と私が書いたのは
・寒くなってお風呂に入って身体を温める人が増えている
と思うからで
『いい歯』はアスリートにも大切！
こんにちは！
コンディショニングコーチの寺田です。
今日は11/8。
語呂合わせで『いい歯(1 1 8 ) の日』という事で、
『いい歯』はアスリートにも大切！
というタイトルで書いていきたいと思います♪
力を出すのに噛みしめは重要全力を出そうとして『意識して噛む(歯を食いしばる)』という事は選手で無ければなかなか無いかもしれないですが、
普段の生活で重いものを持ち上げようとしたら自