アニマルフローの一般的な流れ
アニマルフローってどんな感じでレッスンするの？
と思う方もいると思いますので
本日はアニマルフローの一般的な流れについて
ご紹介します。
※担当講師によって多少順番などが変わると思います。
アニマルフローって動画などをみていると
アクロバットなイメージがあるので
いきなりフローが始まりそうなイメージが
ありますが、安心してください！
ちゃんとフローに行き着くまでに順序があるんです。
構成としては、
1.リストモビライゼーション（手首の柔軟性アップ)
2.アクティベーショ
