アニマルフローの効果って？

パッと見アクロバットのインパクトが強いアニマルフローですが
身体にとってどんな良い効果があるのかをお客様の感想含めてご紹介します！

よく聞く感想としては、

全身の筋肉を使いながら身体を伸ばせて気持ち良かった！

一度のレッスンで沢山の筋肉を使った感がある！

これが多いです。

アニマルフローの特徴として、手脚を常に地面につけながら行います。

CKCトレーニングになります。

手脚が常に地面につきながら身体を動かす事で様々な関節や筋肉が連動して動くため全身運動となります。

◾︎ダイエットしている方にとっては効率的にカロリー消費ができ

◾︎運動をしている方にとっては身体の操作がうまくなりパフォーマンスが向上

◾︎猫背が気になる、、という方には姿勢が綺麗になり身体が引き締まる

などなど本当に万能性が高いです！

アニマルフローは手首の柔軟性と強さがある程度必要になってくるため
必ず手首のストレッチを念入りにやるようにだけ注意してください！

自己流でやると怪我のリスクもあるので慣れるまでは専門の講師に習うことをお勧めします！

他にもアニマルフローの効果は沢山ありますのでまた別の形でまとめて発信していきますね^^

東京都内の巣鴨・池袋エリアでアニマルフローのグループレッスン・施術含めた
パーソナルレッスンをやっていますのでご興味ある方はこちらからご確認ください！