ケイコアラ

自称富山観光大使のランナーです。 | マラソンでこんな所に行ってみた | https://note.mu/keikoara/m/m35fc29378e37 | 行かれよ富山、食べられ富山 | https://note.mu/keikoara/m/mdf5754f295df

7/2の朝食 | ごまみそ

□鶏むねときゅうりのごまみそ和え □トマト □食パン □コーヒー 蒸した鶏むね肉を細切りに。きゅうりは薄切りにして軽く塩。みょうがはみじん切りに。ごまみそは、すり…

7/1の朝食 | しらすとレモン

□キャベツとしらすのレモンマリネ □食パン □コーヒー 昨日の昼ごはんの冬瓜スープは、冬瓜はトロトロに、鶏肉はホロホロになり、冷房で冷えた体にグーっと染み込んでい…

6/30の朝食 | 冬瓜とスープジャー

□冬瓜と鶏肉のスープ □食パン □コーヒー □宇和ゴールド 冬瓜と鶏肉を一口大に切り鍋に入れ、ひたひたの水と塩少々を加えて蒸し煮にする。具が煮えたら水を足して、沸…

6/29の朝食 | 冬瓜

□冬瓜、きゅうり、ツナのサラダ □トマト □ベビーリーフ □食パン □コーヒー 冬瓜、きゅうり、ツナのサラダは、昨夜の残り。量が少なかったので、トマトとベビーリーフ…

6/28の朝食 | 宇和ゴールド

□ノアレザン □宇和ゴールド □コーヒー 朝食に宇和ゴールドを食べる。昨日は久しぶりに友人と飲んだから、今朝はさっぱりして水気の多いものを。 ついついそのまま剥い…

6/27の朝食 | パプリカとは

□パプリカの焼き浸し □食パン □コーヒー めんつゆはちょっとしょっぱいけど飲めるくらいの濃度に薄め、しょうがの汁をあわせておく。パプリカは細切りにしてトースター…