ダイエット奮闘記 5/26 (3日目)
== メンタル ==
良好！
朝食
✔️【ま】【さ】納豆ご飯（しらす＋卵）
✔️鳥モモの照り焼き 1/2個
✔️麦茶
✔️大人の紅茶（糖質ゼロ）
昼食
✔️【ま】【や】焼きそば(大豆ミート)
✔️【や】餃子 5個
✔️【や】サラダ
夕食
✔️【さ】【や】生春巻き(サーモン、エビ、サラダ、豚肉) 5本
✔️【い】里芋と糸こんにゃくの煮物 小皿取り分け
✔️【や】切り干し大根 小皿取り分け
✔️麦茶
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サポーター紹介
専属サポーター：高木さつき先生（本マイブレス協会認定のブレスプレゼンター）
応援：アスリートトレーナー兼スポーツフードアドバイザー：山田有由未先生
応援：社会福祉のプロフェッショナル：山川しより先生
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== 目標 == ストレスフリーで30Kg減量！＋リバウンドしない身体づくり 成功するまで2年計画！で標準体重を目指していく事になりまし…
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