ダイエット奮闘記 6/6 (14日目)
メンタル
良好！
朝食
ピザトースト
大人の紅茶（糖質オフ）
昼食（外食/吉野家）
【ま】【や】【わ】『ライザップ辛牛サラダ』
※高タンパク・低糖質の脂肪燃焼系
※カプサイシンを意識して辛みのあるメニューを選択
夕食
【ま】【や】8品目サラダ
【ま】大豆ハンバーグ 1枚
【や】ナスとキュウリのわさび漬け
ローストビーフ 5切れ
ささかまぼこ 6枚
ハニーアーモンド 1袋(10g)
蒟蒻ゼリー 3袋
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専属サポーター：高木さつき先生（本マイブレス協会認定のブレスプレゼンター）
応援：アスリートトレーナー兼スポーツフードアドバイザー：山田有由未先生
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