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ダイエット奮闘記 6/2 水曜日
-----メンタル-------
良好!
今夜は、嫁が買ってきたアイスのレアチーズケーキがバカうまでツイツイ2個たべた😅💦
-----朝飯-------
✔【わ】【し】【い】炊き込みご飯
✔卵焼き
✔ウインナー 2本
✔麦茶
-----昼飯-------
✔【わ】【し】【い】炊き込みご飯
✔【ま】味噌汁
✔【や】寒天サラダ
✔【さ】イワシの甘露煮
✔【さ】アジフライ 小
✔ロカボ 2袋
-----夕飯-------
✔【わ】【し】【い】炊き込みご飯
✔【さ】イワシの甘露煮 1匹
✔【や】寒天サラダ 2個
✔【し】【い】山芋としいたけとコンニャクの煮物 小皿
✔【ま】ささみと高野豆腐の唐揚げ 1個
✔チーズケーキ 2切れ
✔麦茶
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30Kgのダイエットに向います。
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サポーター紹介
専属サポーター:高木さつき先生(本マイブレス協会認定のブレスプレゼンター)
応援:アスリートトレーナー兼スポーツフードアドバイザー:山田有由未先生
応援:社会福祉のプロフェッショナル:山川しより先生
ダイエット奮闘記 ストレスフリーで30Kg痩せる!
1,200円
== 目標 == ストレスフリーで30Kg減量!+リバウンドしない身体づくり 成功するまで2年計画!で標準体重を目指していく事になりまし…
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