自分以外の方の記事で何度も読んで頭に入れたいもの、好きだなと思うものをまとめさせていただいてます。お気に入りの本を集めて本棚に大切に並べるような感覚のマガジンです。
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自分のことを嫌いでも自己肯定感は高められる｜ココカリ心理学コラム
「自己肯定感が低くて、自分を好きになれない」と相談されることがあります。自分を嫌いな人が自分を好きになるのは結構困難な作業になりますが、自己肯定感を高めたいのであれば、必ずしも自分のことを好きになる必要はないので、前者よりは比較的安易に変化を起こせるかもしれません。
自己肯定感を定義すると「ありのままの自分を肯定すること、自分を価値ある存在だと受け入れられること」です。言い換えれば「自己受容」で