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けでぃちゃん
2021年12月1日 11:50
こんにちは、Kedichanです。私は以前うつ病と診断されて約８カ月間休職していました。正直うつ病と診断されたのは驚きでした。初めはその診断を受け休職が必要だということを認めることすら難しい状況でしたが、休職したからこそ分かったことがいくつかあります。今回は私が休職して分かったことをシェアしたいと思います♪①休む重要さ一番の気づきは休む重要さです。うつ病と診断される直前の日々は、任された仕事で
2021年11月24日 15:11
こんにちは、Kedichanです。前回の記事では職場での不安との向き合い方を考えてみました。今回は、人間関係や緊張、体調に関わるストレスとの向き合い方を考えていきます♪役職を忘れる職場にもよりますが上司や同僚には気を使ったり、思ったように意見が言えなかったりして、関係がフラットでないことからストレスを感じることが多くあります。そんな時は一度役職のフィルターを外してその人のことを見てみましょう。
2021年11月23日 18:43
こんにちは、Kedichanです。前回の記事では仕事をする上でどのようなことがストレスになっているかを洗い出してみました。今回は不安からくるストレスにどのように対応していくかを考えてみます♪完璧な人はいないミスをしてしまうのではないかと思ったり、自信がなくていつも不安に感じたり、期限に間に合うかなど、職場ではさまざまな不安と関わります。しかし、このような不安に対して共通して言えることは完璧
2021年11月18日 16:44
こんにちは、Kedichanです。私は現在転職活動をしながら医療事務のアルバイトをしています。短時間の勤務であっても仕事をする上でストレスを感じたりすることがあり、働くことの大変さを改めて感じています。今回は仕事で感じるストレスの原因を分析し、解決策を考えていきます♪【part１】では仕事で感じるストレスを洗い出してみます。①ストレスを洗い出す・ミスをするのではないかという不安個人的にミス
2021年11月16日 10:53
こんにちは、Kedichanです。以前の記事で、ストレスの対処法を考えてみましたが、今回はそもそもそのストレスを減らすことについて考えてみたいと思います。①約束の時点で気の向かない誘いは断る気が向かない約束はすぐに断りましょう。私は一人の時間をとても重要視しているのですが、それでも人との関わりは大切だと思っています。悩みを聞いてあげたり、逆に聞いてもらったり、今の生活の状況を話せることのできる
2021年11月15日 15:02
こんにちは、Keidichanです。以前記事で書いた通り、私は前職でうつ病と診断され約８ヶ月間休職していました。休職する前はまさか自分がうつ病だとは思いませんでしたが、冷静になって今当時を振り返ると、生活リズムが健康的とは言えないことが分かります。今回はそんな私の休職する前の1日を振り返ってみます♪7:40 起床 着替える トイレ 洗顔 歯磨き
2021年11月9日 17:59
皆さん、こんにちは。Kedichanです。仕事や家事などやることが決まっていると、なんだか毎日同じ日々を過ごしているような気がしてしまいますよね。そんな時は日常の小さなことを変えてみましょう。・お花を買ってみるわざわざ花瓶を買う必要はありません。きれいに洗った瓶やペットボトルなどに差してあげましょう♪・ヘアオイルや香水を変えてみる見の周りの匂いを変えるだけで退屈な毎日が違って見える
2021年11月2日 14:50
こんにちは、Kedichanです。以前の記事でも記した通り、私は前職でうつ病と診断され約８カ月間休職していました。その後退職を決め、現在転職活動中です。そこで今回は、休職後、復帰する道もあったにもかかわらず何故私が退職を決めたのかをシェアしていきたいと思います。【宣伝】デザインしました♪①休職前のプラン、考えていたことそもそも新卒で入った前職には長く在籍したいという希望はありませんでした。学
2021年10月21日 20:33
こんにちは、Kedichanです。前回の記事でお話しした通り、私は社会人２年目でうつ病と診断され約8ヶ月休職していました。休職中は休養のための期間ですが実際は休んだという実感はあまりありませんでした。そこで今回はその８ヶ月間、どのような生活をしていたかをシェアしたいと思います♪【宣伝】デザインしました♪①1〜3ヶ月目休職し始めの頃は仕事の引き継ぎや事務手続きが多く、仕事のことを考えてしまう
2021年10月20日 21:00
こんにちは、Kedichanです。皆さんはうつ病についてどれくらいのことを知っていますか？私は25歳になって人生で初めてうつ病と診断され、約8ヶ月間仕事を休業し治療に専念していました。私は自分がうつ病と診断されとても驚きましたし、休職してから悪化したうつ病の症状に驚きました。今回はうつ病になった当事者だからこそシェアできる、うつ病の症状について記していきたいと思います。【宣伝】デザインしました
