【Q&A】歳を取ると食べても太っちゃう！はどこまで本当？?
リングフィットサボってはや６日
どうも！ダメわんこ系Vtuberのかぼすです🐾
「歳を取ると代謝が落ちて太る！」みたいな話をよく聞きます👀
でも、それってどこまでホントなの？？
って気になったので調べました📝
１．結局は「すべては筋肉！」
一般に「歳を取るとエネルギー消費量が下がる！」と言われるのは、たんに活動量が減り、そのせいで筋肉が減ったからである可能性が高いそうな👀
さらに、1日のエネルギー消費量はほぼ筋肉の量で決まるっぽいので、歳を取っても筋トレをしてれば問題が起きづらくなるみたい✨
結局は『筋トレ大事』ってことみたいですね…😭😭😭
中年を過ぎても代謝にハンデがないのは嬉しい話なので、
ぜひぜひリングフィット配信は続けたいところですね～～
最後に本研究の教訓をひとことでまとめると、
年齢は言い訳にならないから、
とにかく生涯筋トレだ！
みたいになりまふ。。。。がんばろう……。
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