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マインドフルネスなコツ

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#ストレス

ストレスがなくなる姿勢

ストレスがなくなる姿勢

おはようございます!

音楽家の湯川和幸です。

本日のテーマは

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ストレスがなくなる姿勢
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について。

姿勢を変えるだけで
ストレスがグンと減るなんて
信じられますか?

そんな面白い記事を見つけました。

早速やってみましょう(笑)!!

簡単です。

誰でもできます。

ぜひ継続して習慣化できたら
もの

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ストレスがたまっているかを判断する方法

ストレスがたまっているかを判断する方法

おはようございます!

音楽家の湯川和幸です。

本日のテーマは

=====================
ストレスがたまっているかを
判断する方法
=====================

について。

簡単です。

時計もしくはスマホなど、アラームが
セットできるものを用意してください。

静かな場所でやる方がいいですね。

もちろん一人きりでやる方が
良いと思いますよ。

それでは、

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