マインドフルネスなコツ

2016年5月31日 06:55

体調が戻ってきた時に思ったこと

おはようございます！

音楽家の湯川和幸です。

本日のテーマは

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体調が戻ってきた時に思ったこと
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について。

実は、先週に子供が溶連菌にかかって
学校を休んでからその後、何となく
自分の体調が良くない日が続いていました。

ちょっとした睡眠不足で頭痛になったり
ふらふらとめまいがしたり。

挙句

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湯川和幸

2016年5月24日 07:02

妄想に浸らないコツ【マインドフルネス】

おはようございます！

音楽家の湯川和幸です。

今日のテーマは

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妄想に浸らないコツ
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について。

ついつい考え事（妄想）しちゃいませんか？

僕はします（笑）。

また、意外に妄想してる時は
自分は妄想してると気づかないんですよね、

妄想が終わってから
「あぁ、妄想してたな」
って気づきます

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湯川和幸

2016年5月9日 06:24

どんどん癒されるコツ

おはようございます！

音楽家の湯川和幸です。

　
#こちらの記事はメールマガジンの

バックナンバーです。

　

本日のテーマは

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どんどん癒されるコツ
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について。

今、「ずっとやりたかったことを、やりなさい」
という本を読んでいます。

以前からずっと読みたいと
思っていましたが読まずにおりました

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湯川和幸

2016年5月2日 05:14

おはようございます！

音楽家の湯川和幸です。

　

今日のテーマは

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アフリカ・マサイ族の時間の感覚
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について。

　

最近、特にこれってそうだよなぁ、
と感じるので書いています。

忙しい毎日ですが、ときどき
こんな感覚もあるよね、みたいな
感じで思い出してくれると
嬉しいです。

　
それでは、僕は

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体調が戻ってきた時に思ったこと

妄想に浸らないコツ【マインドフルネス】

どんどん癒されるコツ

アフリカ・マサイ族の時間の感覚について