誘惑に負けてしまう

今日もポルノの誘惑に負けてしまった。
原因はニコニコ漫画を見てしまい、誘発されて衝動的にしてしまった。
漫画もネットサーフィンも危険ということは分かっていたのに…。
言い訳ばかり浮かんできて、とまらない。
この行為をまさしく依存症という。
ポルノ依存症は大変危険なものだ。
自分の意志じゃ中々辞められない止められない。
アルコールみたいに身近に自助会があるわけでもないし、内容がセンシティブで、簡単に人に話すことも難しい。
そしてお酒やタバコみたいに、絶対に悪いというよりは色んな諸説あって面倒くさい。
そしてこの現代ではいつどこでも見ることが出来てしまう。
完全に断つためにはネット自体を辞めねばならず、それは不可能だ。
僧侶みたいに山に籠もることはできない。

今出来ることはできる限り漫画もネットサーフィンもしないこと。
見たくなったら外へ出ること。
筋トレやサウナなとで汗をかくこと。
排尿すること。
豆乳を飲むこと。
オナ禁についての本を読むこと。

また0から頑張ろう。