#ヨガ
パソコン仕事なんて大嫌い
暖かくなってきたせいか、またヨガや瞑想に興味が向いてきました。
昨日書いた記事のハル・エルロッドさんの「人生を変えるモーニングメソッド」に倣い、朝起きたら、瞑想と運動を軽く行いました。
我が家のリビングは東向きなので、朝はサンサンと太陽光が降り注ぎます。(ダジャレじゃないですよ)
窓を開けて、朝一番の新鮮な空気をたっぷり吸い込みながら行う瞑想は、なかなか良いものです。
大袈裟ですが、ヨガマ
ヨガは伴走者のようなもの
体を動かしていないとなんか調子が悪いという人は一定数いると思う。僕もその一人だ。
本当はバスケが凄く好きだけど、バスケゴールも近所にないし、そもそも一緒にやる仲間がいない。僕はそんなに多くの人間関係を必要とするタイプじゃないけど、バスケ仲間は欲しいなあと40歳を目前にして思うのだ。
一人でもすぐに出来て、体にもメンタルにも効果抜群なのがヨガだ、と僕は思っている。
大袈裟かもしれないが、ヨガが