2020年7月15日（水）

【今日の活動記録】
朝のLINE Live

YouTube撮影と編集（1本）
＊自宅の中でできるダンスエアロ

NASM勉強
＊人間運動科学概論

エクササイズ
＊ノルウェー式HIIT（25分）
・4セット
・バーピージャンプ

プチ断食
＊23:30〜15:30（16h）
＊チートデイ

体重（目標：56kg台キープ）
＊58.1kg

【今日の料理】
カリフラワーとブロッコリーの炒め物

【一言】
今日は「ノルウェー式HIIT」に初挑戦しました！
4分間バーピージャンプをし続けるのは過酷すぎて、2セット目終了時には泣きそうになりました。
ですが、4セット目の残り99秒になった瞬間に一気にテンションが上がったのがわかりました！
キツかったけど、25分終えた後の「今まで見たことのない景色」に興奮しました！

「今まで見たことのない景色」

僕にとっての大好物です！

【今日のYouTube動画】