#パワーリフティング
RPEストップ法を用いたトレーニング量の自動調節（最適化）と目的別バックオフセットの削減率【RPEシリーズ①】
2021/8/3追記：目次「RPEストップ法で何故トレーニング量の自動調節が可能なのか？」
ベンチプレス、スクワットやデッドリフトにおけるRPEストップ法を活用したトレーニング・ボリュームの最適化に関する主要論文を今回は解説します。
RPEを活用したトレーニングに関しては2018年にニュージーランドのオークランド工科大学のEric R Helmsらの論文に全ての情報が入っていると言っても過言で
パワーリフター＆ベンチプレッサー目線でのRPEトレーニングの効果
※2021年6月14日更新
現在、RPEを活用したトレーニング実施支援ツールとして、以下の3つを公開しています。
RPEベースのトレーニング・プログラム作成＆トレーニング実施支援＆トレーニング結果分析ツール※有料
RPEを活用したリアルタイムな調子に合わせたトレーニング重量の自動提案ツール（通常バージョン）
RPEを活用したリアルタイムな調子に合わせたトレーニング重量の自動提案ツール（RP