からだと呼吸のこと④

圧倒的気づきの絶対量が変わった。

朝起きて、
階段から降りる時の
ふくらはぎの固さで、
自分の状態を把握する。

朝起きて、
歯ブラシを持つ自分の握力で
身体の力みを感じる。

肩が上がっている。

1年間、呼吸DOJOに行って
「気づく」ことが圧倒的に増えた。

朝起きて、
歯磨きして、
そんなにグッと掴まなくても
歯ブラシは持てるのに
異様な力で歯磨きしてる時、

大体肩は上がっていて
きっ