【イタい自己開示を含みます】 どうしてnoteを書こうと思ったか

先日の記事がたくさんスキをいただきました！

いつもお時間を割いて読んでいただきありがとうございます🙇‍♂️

ちょっと抽象度の高い話なので不安でした😅

しかし、思った以上の反応をいただけたので驚いたのと、

自分の考えに共感をいただいたことも嬉しかったです😇

もしまだご覧になっていない方がいればぜひ⬇️

ざっくりいうと、下記の通りです⬇️

✅ 「自分らしさ」を言葉にすること、それではじめてあらゆることの優先順位がつけられる
✅ 「自分らしさ」とは、「自分が大事にしている価値観」のことである
✅ 「自分らしさ」がないと、時に会社や周りに流されて、周りのために時間を使うだけになってしまう

私はこれまで、この「自分らしさ」を言葉できておらず、

正直、感覚でこれまでやってきてしまいました🤩

そんな私はここ最近、

言語化してはじめて思考できる

という考え方を大事にするようになりました👆

言語化するメリット

言語化することは、漠然と考えている物事の正体をはっきりさせます💡

たとえば、私の”周りに流される性格”を仮に「お人好し」と言語化します😂

すると、お人好しの特徴である

「相手に嫌な顔をされたくない」
「相手ありきでものごとを判断する」

というように、言葉の定義をたよりに、自分の性格理解を深めることができます🤔

”自分の性格は得てして表現しづらい”と言われます💦

特に私はとっても苦手でした。

しかし、上記のように”世の中で定義されている言葉で定義できる”と、客観的に解釈できるのです✨

もちろんしっくりこないときもあります。

それは”当てはめる言葉が間違っている”と判断することができます👆

引っかかっている部分が非常に明確になります😊

これは仕事の場でも求められます。

以前の記事で私が転職先で苦しんだ”文化の違い”について触れました。

ざっくりいうとこんな感じです⬇️

✅ 転職した直後の私は、文化の違いで半年間全くうまくいかなかった
✅ 文化の違いを生んでいる原因を言語化することに
✅ 原因の解像度をあげることで、めでたく突破することができた

このようなことが言語化のメリットといえます💡

自分を言葉にする習慣

自分の感情や感覚にきづかず、周りばかりを優先してきてしまった私が

言葉にする習慣のためにおこなっていたのが、モーニング・ページと呼ばれる手法です📝

やることはとってもシンプルです。

毎朝起きた直後に、頭に思い浮かぶもの全てをノートに書き留めるだけです👍

簡単じゃん、そんなことで意味あるの？

と思われたと思います🤔

しかしこの手法はちょっとハードです。

これを毎日30-40分ほど書くのです😂

最近、自分が思っていることをノートに手書きで30分も書いたことありますか？

私も最初は、書くことなんてたくさんあると思ってました💪

しかし10分ほど書いたところで「次何を書いていいやら…」と手が止まってしまいました😵

あなたももしその状態になったとしたら、これまで「頭の中で曖昧に思考していた」に他なりません😣

書き留めるには必然的に言語化するしかありません。

さらに時間制限を設けることで、思考を言葉にする習慣をつけるのです。

どうしてnoteを書こうと思ったか

ここからは私の自己開示となりますが、

書き続けていくとたくさん気づくことがありました。

・どれだけいままで曖昧に考えていたのか気づいた
・今までやってきたことを改めて振り返り、再評価できた
・一つ一つのやってきたことを踏まえ、自分の人生自体を肯定できた

私はいまこのモーニング・ページの行為をこのnoteで行っています😊

ライティングの勉強目的が半分ですが、あとは自分を言語化することで、自己認識を深めることが目的です✨

それを通して、自分の過去もこれからの1日1日もとても豊かにみずみずしいものにしていこうと思っています。

生まれてからずっと自分は自分と一緒にいます。

「もう自分なんてわかっているから、改めて自分を言葉にして理解しようなんて思わない」かもしれませんが、

長く付き合ってきた今だからこそ、”自分を言葉にしてみること”をおすすめします😇

本日のノウハウはこちらの書籍から取り入れました⬇️

他にも自分の再発見に有益なことがたくさん詰まっておりますので、おすすめです😇

いくつになっても、「ずっとやりたかったこと」をやりなさい。

最後まで読んでいただきありがとうございました🙇‍♂️
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