人生を楽しく過ごすためのちょっとしたコツ

いつもお読みいただきありがとうございます。
カウンセラーのみちです。

本日は私の最近の気づきをシェアさせていただきます(^^)/

以前の投稿で幸せ日記を書くよう
オススメさせていただき
（「幸せ体質になる方法」に詳しい内容記載しております）
私も日記習慣続けております。

そして良い気づきがあったので書かせていただきました。

それは幸せだったことを書くことで
自分ってこんなに幸せだと感じられることが
あったんだと気づくことが多くなったことです。

今までなんとなく毎日が過ぎてしまって
いたのでいちいち起こった出来事に対して
意識していませんでした。

むしろ嫌だったことの方が脳に焼き付いて
こんな嫌なことがあった～
と落ち込んでいる連続でした。

しかし幸せだったことを記入することで
可視化され、また一覧で書くことで
こんなに幸せだったことあったんだ
と改めて認識されるんです。

記入するのもささいなことで大丈夫です。

・今日朝起きれた
・散歩した
・ご飯食べれた

これを記入するだけでなぜか達成感があります(^^)/

「あ、こんなこともできていたんだ！」
「今思えばあれも幸せだったな」
「朝起きれただけでもすごいんだ！
私今日頑張った～～」

みたいに達成感・充実感がでてきます。

そうなればこっちのものです！
更に日記を書くことが楽しくなります。

ぜひ気になった方はやってみてくださいね！

皆さんの人生がよりよい方向に
いくことを応援しております(^^)/

カウンセラーみち