【前屈届かない】反発する力を使って体を柔らかくする前屈ストレッチ方法！ 【#一緒にやってみよう】運動編💪
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一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。
柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です！
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【前屈届かない】反発する力を使って体を柔らかくする前屈ストレッチ方法！
【ポイント】
①筋肉は力を入れると緩む
②裏ももの筋肉を使う
③使ったら伸ばす
【効果】
⑴身体の柔軟性
⑵前屈
⑶開脚
【#一緒にやってみよう】運動編💪
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#身体が柔らかくなるストレッチ #開脚簡単柔軟 #体が固いストレッチ方法
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おすすめ動画
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