からだの使い方専門家ふみ

自分自身のからだの不調を克服するため、１０年以上、からだの使い方をメインに研究してきま…

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自分自身のからだの不調を克服するため、１０年以上、からだの使い方をメインに研究してきました！ 身体の使い方に関する記事やセルフケアについて投稿しています！ 那覇カラダリンク整体　代表　金城文仁

美脚になるための極意

こんにちは^^ 「からだの使い方」を考える整体師　金城です！ ダイエットしたい方の中で、脚が太い、お尻を小さくしたいって方は非常に多いと思いますが、 そのために重…

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2年前
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柔軟性を高めるための極意（前屈編）動画解説あり

柔軟性を高めるというのは、正直あまり私自身あまり興味のない分野です。 柔軟性が高まったからどうなるってわけでもないですが、 思ったより、ニーズが多かったのと、こ…

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2年前
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美脚になるための極意

美脚になるための極意

こんにちは^^

「からだの使い方」を考える整体師　金城です！

ダイエットしたい方の中で、脚が太い、お尻を小さくしたいって方は非常に多いと思いますが、
そのために重要なのが

「骨で立つ」

ということです。

脚痩せするためには、

スクワットなど、脚の筋トレをした方が良いと思い込んでる方が結構多いですが、筋トレをすることで逆に脚が細くなるどころか太くなってしまうケースもかなりあります。

も

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柔軟性を高めるための極意（前屈編）動画解説あり

柔軟性を高めるための極意（前屈編）動画解説あり

柔軟性を高めるというのは、正直あまり私自身あまり興味のない分野です。

柔軟性が高まったからどうなるってわけでもないですが、

思ったより、ニーズが多かったのと、これぐらいは身体感覚を高めれば誰でもできるよってことを伝えたかったので
コンテンツとしてまとめることにしました。

僕自身が常々言ってる「身体感覚」を高める大切さの一つのきっかけになればなと思います。

まずなぜ前屈が硬いのか？

単純に

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