柔軟性を高めるための極意(前屈編)動画解説あり
柔軟性を高めるというのは、正直あまり私自身あまり興味のない分野です。
柔軟性が高まったからどうなるってわけでもないですが、
思ったより、ニーズが多かったのと、これぐらいは身体感覚を高めれば誰でもできるよってことを伝えたかったので
コンテンツとしてまとめることにしました。
僕自身が常々言ってる「身体感覚」を高める大切さの一つのきっかけになればなと思います。
まずなぜ前屈が硬いのか?
単純に股関節の動きが悪い、大腿部後面の筋肉が硬いっていうのも一理ありますが、
使い方