バランシングヨガ・対面クラスとサットサンガのご案内（８月と９月）

引き続き、札幌・善道寺さんでバランシングヨガ対面クラス開催します
（東豊線豊平公園駅５分、駐車場有）
有り難いことに、継続してくださる方が増えています
引き続き、新たな方やちょっと気になっている方の参加ももちろんウェルカムです！何かあればお気軽にＤＭくださいね
ここのご本堂は清らかな気（プラーナ）に満ちています。暑い日が続いていますが、窓を開け放っていると鳥のさえずりや緑がとても心地よく落ち着きます。お寺のヨガで自分自身を本来の良い状態に整え、ヨガ哲学も取り入れながら、日常をより豊かにしてくれるヨガ時間を過ごしましょう
いつでも来たい時、来れる時に気軽に来てください

＜バランシングヨガについて＞
ヨガで大切にしたいのは純粋な自分と繋がり、本来のあなたを生き生きと発揮し、幸せを感じられる生き方です
その為に心身を整えるヨガを実践しましょう
幸せに生きるための知恵と実践は、何千年も前からの先人たちの経験から明らかに伝えられています
アーサナが上手くなることがヨガの上達ではなく、関節を必要以上に柔らかくしたり、無理して逆立ちが出来ることでもありません

このクラスでは毎月心を豊かにするヨガ哲学に基づいたテーマを設定し、
あなたの日常にヨガを生かす心のヨガについてお話しします
（ハンドアウト・ワークシートあり）

その後はヨガの３本柱である
①身体を整える「アーサナ」
②自律神経、気を整える「プラーナヤーマ」
③心を整える「メディテーション」「リラクゼーション」
この３つをバランス良く行い、体は心地よく、心は穏やかに日常生活をより豊かにするヨガの効果を最大限に引き出していきます

私たちは他者に自分が大切にされ、尊重されていると実感すると、安心して心が安らぎますよね。バランシングヨガではそれを自分に対して、心身を大切に丁寧に扱う練習をします
あなたにとって心身共に心地よい選択を主体的に積み重ねていくことで、日常に変化が起こり、幸せを感じられる生き方に繋がっていくことでしょう
自分と良い関係を作る、良い習慣を力に変えて、日常に生かすそんなヨガをしてみませんか？

今月もご縁ある皆様と、ご一緒させていただくことを楽しみにしております！お問い合わせや日程リクエスト等もお気軽にどうぞ♡

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■毎月テーマに基づいた定期クラス
　８月１８日（金）１０：３０～１２：００
　９月　８日（金）１０：３０～１２：００
　受講料　各￥３０００
（都度、現金払いでお願い致します）
　＊必要に応じてその月のテーマになる
　　ハンドアウトやワークシートをお渡しします
　＊クラス終了後毎回15分程度の感想や体験のシェア
　　質疑応答など双方向の時間を設けます（自由参加です）

■月イチのテーマに沿った勉強会とシェア会（サットサンガ）
　８月２７日（日）１６：１５～１７：４５
　９月２４日（日）１６：１５～１７：４５
　（ヤマ・ニヤマについて）
受講料　各￥３０００
（都度、現金払いでお願い致します）
テーマに沿ってレクチャーと参加者同士のシェアリングを通して、
日常にヨガを生かすサポートの場にしていきましょう！

初めての方から経験者まで、どなたでもご参加可能ですのでどうぞお楽しみに。ご質問などは引き続きお気軽にDMくださいね！

予約申込み：インスタグラム@kao_sahayogaのDMでどうぞ
　　　　　　ご質問などもお気軽に
　　　　　　会場詳細もその際にお知らせします
　　　　　　マットはこちらで準備しております

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＜こんな方と共に人間性を高め、ヨガコミュニティを
創造していけたら嬉しいです＞

・ヨガを通して心身をより楽にしたい人
・人生を前向きに気分よく機嫌よく生きたい方
・人生を主体的に生きたいと思っている方
・自分の状態も他者の状態も尊重出来る人（アヒムサの精神で）
・アーサナだけでないヨガの本質に興味がある方
・私を信頼していただける方
・ヨガが出来る状態であればお子さんも是非ご一緒にどうぞ！
（必要であれば状況などご相談ください）

＜こういった方は趣旨が合わないと思いますのでご遠慮下さい＞
・地道な実践の継続はしたくない方
・精神的な変化や成長を求めていない方
・違いに不寛容な方
・エクササイズとしてヨガをやりたい方
・難しいアーサナが出来るようになりたい方
（姿勢バランスを整え、呼吸が巡りやすい為アーサナ実践なので
　そんなに難しいアーサナはやりません）
・マスクは任意です。
　それぞれの選択で気持ちよく受講して頂けたら嬉しいです
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＜注意事項＞
以下、ご確認をお願い致します。
ご同意頂きました上でのお申し込みをお願い致します。
・開始時間より遅れての入室、途中退室もOKです。
　時間ぎりぎりでも遅れても大丈夫ですから、急がずいらしてくださいね
・怪我等の責任は一切負いかねます
・お荷物、ご貴重品の管理はご自身でお願い致します
　紛失の場合の責任は一切負いかねます
・ご自身に合ったより細やかなセッションや個人的な対話を
　ご希望の方はプライベートセッションをお選びください
・会場へは15分前よりお入りいただけます
・ヨガマットはこちらで準備しております
　冷えが気になる方はブランケットなどお持ちください
・近くに自販機がありませんので、マイボトルか飲物を持参されることを
　おすすめします
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ご縁ある皆様と、ご一緒させていただくことを楽しみにしております！

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