Kankoです。このブログで綴ることは、心理学視点で自分の周りを分析し、納得感をもって、生活が身の回りが少しでも楽になることを目的としています。又、日常のことを投稿することで怠惰ではなくてなんとかなるでしょ🎵と思って過ごしている私をみて、何か、気持ちが楽になっていただければ嬉しいです。 自己紹介します。 1970年 神戸市生まれ。 東京都世田谷区 在住。 6歳の時、小学校の体育の授業中の事故で左半身麻痺が残る。なんとかなるねん。なんとかするねんの気持ちで現在に至る。
私は、人の陰口、悪口が嫌いだ。 だけど平気で天然を装いいう人が大嫌いだ。仕事が出来ようが出来まいが関係ない大嫌いだ。 だって、それはあなたの主観。 そういうことを平気で自分は正しい体で話すこと事態がなんか汚い人だと思うから。 本当に嫌い。 今日はこれだけを記載したかった。
私の現職での姿。 中々いいです。 前に向かって謙虚にでも冷静に地道にキャリアを積んでいくことで成功を得ることができそうです。 ふむふむ
オートミールを中心に食べた金土日 ほぼオートミールだった10日間。 体重の変化は▲1.5と微妙。 でもでも、胃腸の調子がいい。 あと、一番は、痩せた？と言われたこと。 もっと痩せないといけませんが、見た目にすっきりしたと言われたのはうれしい。 がんばります。 野菜スープを使うと食べやすいことがわかりました。これからしばらくこれにします。 ごはんが少量でもお腹パンパン。 いいことだ。 今日のお昼は お粥とハーフの酸辣湯。 これで480カロリー。 うふ。
今朝もオートミール。 昨日、朝にオーバーナイトオーツを食して ↓ ↓ ↓ 食べたのですが、満腹すぎて、夜まで食べず 夜に 春巻き ラーメンを食べた。 が▲0.6 やはり、腸内環境をよくする働きがあるオートミールはすごいなぁ。 オーツ（オートミール）と豆腐がメインの３日間生活をしてみようかな。 今日から日曜日まで。
朝ごはんはオートミールとカテキン緑茶。 昨日より▲0.5 9月15日から▲1.5
久しぶりに、オートミールについて書きます。 あれから毎日食べてますが…。昼にパンをたべたり、打ち合わせでデザート食べたり。 そりゃ痩せない(TT) でも、現状維持と便通がいい事にびっくり。 昨夜はオーバーナイトオーツをはじめて作ってみました。 これにミロとバナナを乗せてまぜて。 意外にいける。 明日からは、果物かえてハチミツいれて（ミロやめて）私目👀で食べる人なんです。 わたし、本当に視力悪くて良かったと思いますもん。
今朝もオートミールです。 便通が良く、体重計に乗ると-1キロ。 見た目がどうしてもなれませんが、味はいけるので栄養指導の先生の指示に従いまず3ヶ月のオートミール生活をやっていけるかもと思ってきました。心が折れたらだめだから、身体の変化や気持ちの変化、環境の変化を書けたらなぁと思います。 １日１食は必ずオートミールをと思ってます。 ずぼらなのでレンジでできるものをと思ってます。多分上に玉子乗せてヤムニョムかけるとかすらしません。きっと面倒になるので。 だから、オートミール30
昨日、食べたオートミール。 便通がいいね。 朝食べれなかったから夜にオートミールにします。胃と腸が調子悪いので…。 オートミールを色々検索していると意外に節約になるそうです。 #2 #オートミール生活 #健康
オートミール味は好きなんだけど見た目がヤバい。でも、そんなことは言ってられないから、始める。 以前オートミールで健康取り戻したから。 #1 今朝は、出汁と醤油で簡単ごはん。 オートミール30g 水50g 粉末出汁 適量 醤油 適量 見た目悪いです。 でも健康のため。
今日は晴天。今から仕事。 こんにちは。 昨夜、ゴーヤを食べたら腹痛激しくなり大変だったKankoです。 今目の前にあることに真摯に取り組む。これが大切。気持ちを整理する ずっと自分で消化してきた（と思ってた）想いや感情。 TAで思考と感情を切り分けることからはじめた。 それは、ずっとやってきた私も難しかった。 それは、事実に基づいて行動しているの？気持ちを基に行動しているのか？ そこからだ。 そこからゆっくり取り汲んだ。 続きは又次回 注意 大切なこと
昨日、とあるご縁でセッションを受けました。 自分の内面の解放です。 身体が軽くなりました。 私は、色んな哀しさや辛さを内に溜めています。 全てが一気になくなるわけではないけれど、浄化される（手放す）と身体が軽くなりました。 明確に目標を設定し、進んでいけると思いました。 小さな成功体験を積み重ねていくしかないんです。 今朝、高層恐怖症で歩道橋が渡れなかったのですが、渡ることができました。 行動範囲が広がります。良かったです。
先日、大学時代の同期とオンラインで再開した。 約30年ぶりです。1989年大学入学の同期達。私は、一浪だから年齢は、他のみんなよりひとつ上。（だけど3月生まれなのでほぼ同い年とこの年になるとどーでも良いことだけどね） オンラインって現在と過去そして未来を繋いでくれるんだと思いました。本当に30年ぶりにみた同期は、当たり前だけどあの時よりふけていました(笑)。 私は、仕事の関係で30分位しか参加出来なかったけど、懐かしい非日常の不思議な空間でした。 私の中の本棚その奥に
最近、はまっているYouTubeチャンネルがある。ヤクルト、巨人などで活躍し、ベースターズの監督だったラミネスと日本では、阪神タイガースで活躍した藤川球児のチャンネル。 野球が、好きだから観ただけなんだけど、この2人のチャンネルは内容もそうなんだけど、数字や理論に基づくトレーニングや考え方を披露しているところに凄さを感じる。プロでやり続けるには、勿論、プロ野球選手としての基礎は勿論あった上だけど、きちんと、分析しているところが凄いと思う。野球もだけど、どんな世界でも、数字や
こんばんは。久しぶりです。 以前このblogにも書いたと思うのですが、父は、数年前にパーキンソン病になってしまいました。 私には、しっかり者の妹もおり私だけで悩むこともないのですが、私も妹も神戸を離れて生活しています。父は、母の死後ひとりで暮らしています。妹は、香川県。私は、東京。実家は、兵庫県。 色々考えた数年でした。私の場合、コロナ禍で会社を閉めたので帰るかなども含め考えました。 まず、自分の気持ちを考えがちになるのですが、「イヤイヤ違う。お父さんの気持ちや気持ち。ま
今日も朝ミロ。結構不規則な生活ですが、又便秘が酷いのですが、快適です。5日ほど飲んでいて、別段変わったこともなく快適。 一時期、ザバスを飲んでいたけれど同じような感じでした。なら、ミロの方が手軽です。 朝、冷蔵庫から牛乳か豆乳を出してマクカップに淹れる。ミロを出してコップに淹れる。混ぜる。この４行程で完成。60カロリーの朝ごはん完成。 （コーンフレークとミロとフルーチェはっていうミルクボーイの漫才を突然思い出しました(笑) それも角刈りのお兄ちゃんの顔がガン！って浮かびま
