毎日オートミール#7

オートミールを中心に食べた金土日
ほぼオートミールだった10日間。
体重の変化は▲1.5と微妙。

でもでも、胃腸の調子がいい。
あと、一番は、痩せた？と言われたこと。
もっと痩せないといけませんが、見た目にすっきりしたと言われたのはうれしい。

がんばります。

野菜スープを使うと食べやすいことがわかりました。これからしばらくこれにします。

ごはんが少量でもお腹パンパン。
いいことだ。
今日のお昼は

お粥とハーフの酸辣湯。
これで480カロリー。
うふ。