食事で年収が変わる
はじめに…
食事で年収が変わる
皆さんはこの言葉を見て、何を感じましたか?
もし、栄養学を学ぶ前の私がこの言葉を見たら…
おおげさだなぁ、健康のために食事が必要なのはわかるけど…そこまでの力あるの?
多分、信じてないと思います(笑)
今日は、食事で年収が変わる理由をお伝えします。
①病気の予防になる
⇒これは皆さんイメージができると思います。
ただ、ちょっとここから想像を膨らませてほしいのですが…
症状が出る→病院に行く→診察、検査、会計の待ち時間→薬局でも待ち時間
はい…、病気になると時間とお金が減ります。
そして、病院にいるその時間、働いて手に入れるはずだったお金も失っています。
しかもそれが、一か月に1回通院することになったら?月2回になったら?
週1になったら?
想像しただけで恐ろしいかも…
②ネガティブ思考が軽減
⇒思考と食べ物、あまり関係ないように見えますが、大きく影響し合っています。
うつの原因の1つに、脳の栄養不足があげられます。
食事は、心のバランスを整えるように働く ホルモンや、脳内の神経伝達物質などの材料になります。
なので毎日の食事は、「毎日穏やかに楽しく過ごすための原材料」なんです。
また、血糖値の上下により、イライラや不安感を感じる場合もあります。
実際に、糖尿病患者の13%は不安障害、11%はうつ病と診断され、5.7%は抗うつ剤を服用しているという報告があります。(厚生労働省)
落ち込みやイライラ、無気力感は仕事に大きな影響を与えますよね。
仕事を頑張る上で、その感情はできるだけ少ないほうが良い。
それが、日々食べるものでコントロールできるなら楽だなと思います。
食事って
美味しいし、健康になるし、年収も上がる!
なんて最高なんだー!!!
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