一緒に学ぶ栄養講座　初級編③栄養素の知識～タンパク質編～

こんにちは！かなとです！

今回は初級編③栄養の知識　～タンパク質編～という事で説明していきます！

前回の①②の記事をご覧になっていない方はこちらから↓

前回の記事を見て、「炭水化物重要なんだな」と思っていただけていれば幸いです。

では、今回はタンパク質編です。

筋トレや運動をしている場合、タンパク質を積極的に摂っている方も多いと思います。

では、タンパク質はどのくらい摂るのが良いのでし